これは非常にまづい気がします
生活のリズムが一定にできないんですよね
昼寝が原因なんですが
ちょっと生活リズムについて調べてみたんですが
睡眠は7時間半がベストっぽいですね
寝疲れっという概念を初めて知りました
1時間を越える睡眠は無意味なようで
30分くらいがちょうどいい。
僕は家を出るのが8時くらいなんで
6時に起きれば1コマ入れられる (90分
おそらく6時に目が覚めてもウダウダするだろうから
1hくらいしかできないだろうけど
まあつまり10時半に寝ればいいわけですか。
学校から帰ってくる時間っていうのがまちまちで
4時~7時
多いのが4時と5時半
普通に6hくらい勉強できそうな気が・・・
やはり僕はかなり時間の使い方が悪いみたいだ。
まあ結論としては明日昼寝はかならず避け10時半に寝る
これはおそらく可能
そして明後日6時に僕の携帯のアラームスペックをフル活用で
気力で起きて今週の見れなかったとらドラを見る(ぇ
ここが難所
そして生活のリズムが身体に定着するのは3ヶ月くらいかかるそうですから
センターまでこれをつづける
よし我ながら完璧だ
将棋は竜王戦15日だと勘違いしてた。
危うく歴史的な日を見逃しそうでした
でもなんだか4連敗しそうな予感が。。。
いくらなんでも勝つでしょうけど
よし眠気が来た
明日は8時におきます(弱気