これは非常にまづい気がします

生活のリズムが一定にできないんですよね

昼寝が原因なんですが

ちょっと生活リズムについて調べてみたんですが

睡眠は７時間半がベストっぽいですね

寝疲れっという概念を初めて知りました

１時間を越える睡眠は無意味なようで

３０分くらいがちょうどいい。

僕は家を出るのが８時くらいなんで

６時に起きれば１コマ入れられる　(９０分

おそらく６時に目が覚めてもウダウダするだろうから

１ｈくらいしかできないだろうけど

まあつまり１０時半に寝ればいいわけですか。

学校から帰ってくる時間っていうのがまちまちで

４時～７時　

多いのが４時と５時半

普通に６ｈくらい勉強できそうな気が・・・

やはり僕はかなり時間の使い方が悪いみたいだ。

まあ結論としては明日昼寝はかならず避け１０時半に寝る

これはおそらく可能

そして明後日６時に僕の携帯のアラームスペックをフル活用で

気力で起きて今週の見れなかったとらドラを見る(ぇ

ここが難所　

そして生活のリズムが身体に定着するのは３ヶ月くらいかかるそうですから

センターまでこれをつづける

よし我ながら完璧だ

将棋は竜王戦１５日だと勘違いしてた。

危うく歴史的な日を見逃しそうでした

でもなんだか４連敗しそうな予感が。。。

いくらなんでも勝つでしょうけど

よし眠気が来た

明日は８時におきます(弱気