生活リズムがやばいです

毎回この話を書いてる気がしますけどｗ

普段は昼夜逆転型で困っていたんですが,

夏休みくらいから起きたい時間にテレビを起動するという荒業で起床しているんですが

その設定を１０時半くらいにしたせいか

３時就寝 １１時起床みたいな状況になってます

つまりはテレビを８時半位に設定すれば

１時就寝 ９時起床という理想の生活リズムになるわけですね（寝過ぎかもしれませんが

ただ最近は３時就寝１１時起床が板になっているせいで

そもそも１時に寝られないんですよね…

ってことで明日から７時半に強引に起床することにします（バドミントンに行くからですけども

院はかなり厳しい環境だと想定されるので

まずは早起きの練習からですｗ