大分暑くなっていいダイエット日和になりました

ということで本格的にダイエットしますｗ　お腹がやばいｗ

まずは自分がどれくらいのカロリーを取ってるのか概算でいいので出してみました

結果1800kcal超

自分の目標体重だと１日1600kcalまで摂取可能

ってことはあと200kcal抑えるか、200kcal消費する運動をしないといけないんですね

何が恐ろしいってカロリー計算してるから普段は学校終わりに食べているアイスを食べなかったんですね（200kcal程度)

あとは夕飯の春巻きを1本余計に食べたのも悪手でした(130kcal)

１品我慢すれば大体目標消費カロリー内に収まるし、

１品我慢してアイス食べても、運動すれば目標消費カロリー内

１品我慢してアイスも我慢して、運動すればかなり痩せる

って結論になるんですかね。

運動不足もやばいなーって感じなので（草野球はチームの方々が就活なのでできない

ジョギングなりサイクリングで運動もしようと思う。

っとまあ明後日のテスト範囲の内容が全く理解できないので現実逃避でしたｗ